Paris Sport Senior : des activités sportives gratuites pour les seniors

L’essentiel en 30 secondes

• Paris Sport Senior s’adresse aux Parisiens de 55 ans et plus. Les séances sont gratuites et encadrées par des éducateurs sportifs diplômés de la Ville de Paris.
• Pour la saison 2026-2027, les inscriptions en ligne ont eu lieu du 25 août au 13 septembre 2026, avec un compte Mon Paris. Elles sont closes en octobre 2026.
• Chaque personne formule 5 choix au plus et obtient un seul créneau pour la saison. Un tirage aléatoire départage les activités trop demandées.
• Le programme 2026-2027 compte plus de 300 créneaux par semaine : gymnastique douce, remise en forme, marche nordique, aquagym, tennis, golf, pétanque.
• Sans place, trois autres dispositifs gratuits existent à Paris : Sport Seniors en plein air, Sport capital à tout âge et Paris Sport Dimanches.

Paris Sport Senior est le principal programme de sport gratuit de la Ville de Paris pour les 55 ans et plus. Les places partent vite et l’inscription n’a lieu qu’une fois par an. Ce guide rassemble ce qu’il faut savoir pour la saison 2026-2027 : conditions, calendrier, activités, lieux, et ce qui reste possible une fois les inscriptions closes.

Qu’est-ce que Paris Sport Senior ?

C’est un dispositif de la Ville de Paris qui propose aux Parisiens de 55 ans et plus une séance de sport par semaine, gratuite, encadrée par un éducateur sportif diplômé de la Ville. Son nom officiel s’écrit « Paris Sport Seniors », avec un s.

L’objectif est de rendre accessible une activité physique régulière et adaptée. La Ville le présente comme une première approche, ou comme un complément à la pratique en association, qui reste selon elle la meilleure voie pour un sport suivi toute l’année.

55 ans l’âge minimal pour s’inscrire

0 € le prix des séances

5 choix possibles lors de l’inscription

1 créneau attribué par personne et par saison

Pourquoi s’y intéresser ? Santé publique France recommande après 65 ans au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour, et deux à trois fois par semaine des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et d’assouplissement. Ces activités protègent de certaines maladies et préservent l’autonomie. Une séance hebdomadaire encadrée ne suffit pas à elle seule, mais elle donne un rendez-vous fixe et l’occasion de rencontrer des voisins.

Qui peut s’inscrire à Paris Sport Senior ?

Trois conditions suffisent : avoir 55 ans ou plus, habiter Paris et être en assez bonne forme pour un sport de loisir. Il n’y a ni condition de ressources, ni obligation d’être retraité.

Le règlement 2026-2027 ne demande pas de certificat médical. Il conseille de prévenir l’éducateur en cas de maladie, pour que les séances soient adaptées. Si le suivi d’une séance se révèle trop difficile, l’éducateur peut orienter la personne vers le dispositif Paris Sport Santé, par l’intermédiaire des Maisons Sport Santé.

Paris Sport Senior : inscription en ligne 2026-2027, dates et étapes

L’inscription se fait uniquement en ligne, une fois par an. Pour la saison 2026-2027, la campagne a eu lieu du mardi 25 août 2026 à 8 h au dimanche 13 septembre 2026 inclus. En octobre 2026, elle est donc terminée.

Les étapes de l’inscription

1. Créer un compte Mon Paris, le compte des services en ligne de la Ville.
2. Ouvrir le service Paris Sport Seniors depuis paris.fr, pendant la campagne.
3. Formuler jusqu’à 5 choix. Chaque choix associe une activité, un équipement et un créneau de la semaine.
4. Cocher la case de rappel si vous acceptez qu’on vous propose une autre activité au cas où aucun de vos choix ne serait retenu.
5. Valider. En cas d’erreur, refaites une demande : seule la plus récente est prise en compte.

Vous n’êtes pas à l’aise avec l’ordinateur ? Le service de facilitation numérique des mairies d’arrondissement aide à faire la démarche. En septembre 2026, la Ville a aussi tenu des permanences d’information dans huit mairies ou lieux d’arrondissement (Paris Centre, 6e, 9e, 13e, 14e, 15e, 19e et 20e).

Comment les places sont-elles attribuées ?

Pour les activités qui reçoivent plus de demandes que de places, un tirage aléatoire départage les candidats. Le règlement ne prévoit aucune priorité selon la date de la demande : rien n’oblige à s’inscrire dès le premier jour.

À la fin de la campagne, chaque personne reçoit un courriel. Il lui indique soit le créneau obtenu, soit qu’elle sera rappelée. La Ville mène ensuite une campagne d’appels, pendant environ trois semaines, pour proposer les places restantes à ceux qui n’ont rien obtenu et qui ont coché la case de rappel. Les autres sont placés sur la liste d’attente de leur premier vœu.

Au bout du compte, chacun ne peut avoir qu’un seul créneau pour la saison.

Quelles activités gratuites pour les seniors à Paris cette saison ?

Le programme 2026-2027 propose une vingtaine de disciplines, de la gymnastique douce au golf. D’après notre décompte du programme publié le 27 août 2026, il réunit plus de 300 créneaux par semaine. La remise en forme et la gymnastique douce en représentent à elles seules plus d’un tiers.

S’y ajoutent des activités plus rares : pickleball, padel, pétanque, foot en marchant, musculation, boxe française, karaté sans contact, self-défense, qi gong, danse, tir à l’arc et sarbacane, fléchettes, vélo.

Quelques repères pour choisir :

Pour comparer les disciplines, voyez nos 10 sports adaptés aux personnes âgées et notre article sur la gym douce pour les seniors.

Où ont lieu les séances de sport senior à Paris ?

Les séances ont lieu dans les équipements de la Ville : gymnases, centres sportifs, piscines, courts de tennis, practices de golf, mais aussi parcs et jardins. L’offre est très inégale selon les arrondissements.

Les 12e, 15e, 17e, 18e et 20e arrondissements sont les mieux pourvus, avec une trentaine à une cinquantaine de créneaux chacun selon notre décompte. Le 19e en compte environ 25, les 13e et 14e entre 15 et 20. Le centre et l’ouest sont moins servis : une poignée de créneaux dans les 2e, 3e, 5e, 6e et 16e, un seul dans le 7e.

Le règlement ne limite pas vos choix à votre arrondissement : chaque vœu porte sur une activité, un équipement et un créneau. Regarder chez les voisins est le premier levier quand votre quartier propose peu de choses.

Quelques lieux du programme 2026-2027 :

La Ville publie deux versions du programme, l’une classée par activités, l’autre par arrondissements, avec le jour, l’horaire et l’adresse de chaque créneau. Elles sont à télécharger sur la page du dispositif.

La plupart des séances ont lieu en semaine et en journée. Une quinzaine seulement se tiennent le samedi ou le dimanche : un point à vérifier si vous travaillez encore.

Comment se déroule la saison ?

Une fois inscrit, vous venez chaque semaine au même créneau, avec le même éducateur. Les séances s’arrêtent pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

La première séance

Apportez un justificatif de domicile, une pièce d’identité et le courriel qui confirme votre inscription. Venez en tenue de sport : l’éducateur peut refuser une personne en retard ou en tenue de ville.

Le matériel

Il est fourni pour les activités qui en demandent, comme le tennis, le golf ou la marche nordique. Vous pouvez aussi apporter le vôtre. Lisez tout de même la colonne « Caractéristiques » du programme : quelques créneaux font exception. Les bâtons ne sont pas fournis pour la marche nordique du jardin du Luxembourg, et le créneau de vélo demande de venir avec le sien, un casque et un gilet jaune.

L’assiduité

L’inscription vaut pour l’année et engage à venir. Après trois absences consécutives non justifiées auprès de l’éducateur, la place peut être donnée à une personne de la liste d’attente. Prévenez donc l’éducateur en cas de voyage, de maladie ou d’hospitalisation.

Les annulations

En cas d’intempéries ou d’équipement indisponible, la Ville peut déplacer la séance dans un autre centre sportif ou l’annuler. Elle peut aussi supprimer une activité qui n’a pas assez d’inscrits.

Pas de place ? Les autres sports gratuits pour les seniors à Paris

Trois autres dispositifs de la Ville sont gratuits et plus simples d’accès, parfois sans aucune inscription. Ils permettent de bouger dès cet automne, même si vous avez manqué la campagne de septembre.

Sport Seniors en plein air

Chaque année, 25 associations sportives proposent une cinquantaine de créneaux par semaine dans les parcs, les jardins et sur les terrains en accès libre : football en marchant, badminton, tennis, tennis de table, marche nordique, gym douce. Plus de 600 seniors parisiens y participent. Pour la plupart des créneaux, il suffit de se présenter, dans la limite des places. Quelques associations demandent de réserver par téléphone : chaque fiche de l’agenda de paris.fr le précise. La saison 2026 s’achève courant octobre pour la majorité des créneaux, et reprend au printemps.

Sport capital à tout âge

Ce programme se déroule dans les clubs seniors de la Ville de Paris. Des professionnels y animent des séances de Pilates, de gym en musique, de taï chi, de yoga ou de qi gong, avec des conseils de santé. Les clubs pour seniors proposent par ailleurs des ateliers et des jeux tout au long de l’année.

Paris Sport Dimanches

Une heure de sport gratuite le dimanche matin, dans des centres sportifs, des parcs et sur des places. On vient directement au point de rendez-vous, sans s’inscrire. Les séances ne sont pas réservées aux seniors : le rythme peut être plus soutenu.

Et en dehors de la Ville

Les associations sportives restent la solution la plus sûre pour pratiquer toute l’année, contre une cotisation. Les clubs de marche pour les seniors sont parmi les moins chers et acceptent les débutants.

Pour les jours sans sport, Paris ne manque pas de ressources : nos idées de sorties pour seniors à Paris, les musées gratuits pour les seniors ou les cours d’adultes de la Ville de Paris. Et pour s’y rendre, le Pass Paris Seniors couvre les transports en commun sous conditions.

Comment mettre toutes les chances de son côté ?

Le tirage est aléatoire, mais vos choix pèsent sur le résultat. Voici ce qui aide, d’après le règlement et le programme.

1. Remplissez vos 5 choix. La Ville le recommande elle-même pour augmenter vos chances.
2. Variez les activités. Cinq créneaux d’aquagym, c’est cinq fois la même file d’attente. Mêlez une activité rare et des activités qui offrent beaucoup de créneaux, comme la remise en forme ou la gymnastique douce.
3. Élargissez la carte. Regardez les arrondissements voisins, surtout si vous habitez le centre ou l’ouest.
4. Cochez la case de rappel. Sans elle, vous ne serez pas contacté pendant la campagne d’appels.
5. Préparez votre compte Mon Paris avant la fin août, et le programme sous les yeux, pour ne pas choisir dans la précipitation.
6. Une fois inscrit, venez. Trois absences de suite sans prévenir, et la place est perdue.

Une limite à connaître : avec un seul créneau par personne et un tirage aléatoire, personne n’est assuré d’obtenir une place, ni de retrouver la sienne l’année suivante. Gardez toujours une solution de rechange.

Retrouvez nos autres conseils pour rester actif dans la rubrique Santé et forme.

Questions fréquentes

Sources

1. Ville de Paris, « Paris Sport Seniors 2026-2027 : les inscriptions sont ouvertes ! » (mise à jour du 3 septembre 2026) — paris.fr (nouvel onglet)
2. Ville de Paris, « Règlement du dispositif Paris Sport Seniors 2026-2027 » — cdn.paris.fr (nouvel onglet)
3. Ville de Paris, « Programme des activités Paris Sport Seniors 2026-2027 par activités » — cdn.paris.fr (nouvel onglet)
4. Ville de Paris, « Aides aux loisirs pour les séniors et personnes en situation de handicap » (mise à jour du 1er septembre 2026) — paris.fr (nouvel onglet)
5. Ville de Paris, « Sport Seniors en plein air : bougez pour votre bien-être ! » — paris.fr (nouvel onglet)
6. Santé publique France, « Rester en forme après 65 ans » — mangerbouger.fr (nouvel onglet)

Publié le 18 septembre 2024 · mis à jour le 5 octobre 2026