Vie sociale
Les clubs pour seniors : associations de loisirs, activités et partage
Club du troisième âge, club seniors de la mairie, université du temps libre, association sportive, café associatif, bénévolat : les façons de voir du monde à la retraite sont nombreuses et peu coûteuses. Ce panorama décrit chaque formule, son prix relevé en 2026 et la façon de trouver la bonne près de chez vous.
L’équipe Colibree mis à jour le 10 min de lecture
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- Selon le baromètre 2025 des Petits Frères des Pauvres, 2 millions de personnes de 60 ans et plus sont coupées de leur famille et de leurs amis, et 750 000 n’ont plus aucun contact.
- Cinq grandes familles : clubs de l’amitié et clubs seniors municipaux, universités du temps libre, associations sportives, associations culturelles et cafés associatifs, bénévolat.
- Les prix restent bas : aucune cotisation dans les 65 clubs seniors de la Ville de Paris, 35 € d’adhésion à l’université du temps libre de Brest, 28 € de licence à la Fédération française de la retraite sportive pour 2026-2027.
- Pour trouver une association de loisirs près de chez vous, commencez par la mairie ou le CCAS, puis allez au forum des associations de septembre.
- Essayez avant d’adhérer : une séance d’essai ou un après-midi de découverte se demande partout.
Qu’est-ce qu’un club pour seniors ?
Un club pour seniors est un groupe de retraités qui se retrouvent régulièrement autour de loisirs partagés, le plus souvent au sein d’une association à but non lucratif ou d’un équipement municipal. Derrière ce mot, on trouve en réalité cinq grandes familles, qui ne répondent pas aux mêmes envies.
| Formule | Ce qu’on y fait | Pour qui | Prix relevé |
|---|---|---|---|
| Club de l’amitié, club du 3e âge | Jeux, marche, goûter, repas, excursions | Ceux qui cherchent un rendez-vous hebdomadaire près de chez eux | De 21 à 25 € par an dans les clubs que nous avons relevés |
| Club seniors municipal | Ateliers manuels, artistiques, numériques, activité physique | Habitants des grandes villes | Sans cotisation à Paris |
| Université du temps libre | Conférences, cours, ateliers, visites | Les curieux, sans condition de diplôme | 35 € d’adhésion à Brest, plus les ateliers |
| Association sportive | Randonnée, gym, danse, aquagym | Ceux qui veulent bouger en groupe | Licence de 28 € à la retraite sportive, plus la cotisation du club |
| Bénévolat | Visites, accueil, aide aux devoirs, distribution | Ceux qui veulent se rendre utiles | Aucun |
Ces formules se cumulent très bien : un club de cartes le mardi, une conférence le jeudi, une randonnée le samedi. La plupart des retraités actifs dans la vie associative appartiennent à deux ou trois structures.
Cet article fait le tour de toutes ces possibilités. Si vous cherchez précisément le club de retraités de votre commune, sa cotisation et la façon d’y entrer, notre guide du club de l’amitié est plus détaillé.
Pourquoi rejoindre une association de loisirs à la retraite ?
Parce que la retraite retire d’un coup les collègues, les horaires et une bonne part des conversations de la semaine, et que ces liens ne se remplacent pas tout seuls. Une association de loisirs redonne un rendez-vous fixe, des visages connus et une raison de sortir.
Les chiffres montrent que le risque d’isolement n’a rien de théorique. Le baromètre 2025 des Petits Frères des Pauvres, réalisé avec l’institut CSA auprès des 60 ans et plus, compte :
750 000 personnes âgées sans aucun contact avec qui que ce soit
2 millions coupées de leur famille et de leurs amis
2,5 millions qui se sentent seules tous les jours ou presque
9 millions qui ne sortent pas de chez elles tous les jours
L’association chiffre à 150 % la hausse, en moins de dix ans, du nombre de personnes âgées en situation d’isolement extrême. Un club ne règle pas tout, mais il agit sur trois points précis :
- Il crée une habitude. On sort parce que c’est jeudi et que la table de belote compte sur vous.
- Il fabrique des liens de proximité. Les adhérents habitent le même quartier : on se croise ensuite au marché, on s’appelle, on se rend service.
- Il donne des nouvelles. Quand un habitué ne vient plus, quelqu’un s’en aperçoit et téléphone.
Le bon moment pour s’inscrire, c’est tôt : dans les deux premières années de la retraite, ou juste après un déménagement. Il est plus facile d’entrer dans un groupe quand on va bien que d’y venir après un deuil ou une longue période seul.
Quelles activités dans un club du 3e âge ou un club seniors municipal ?
Des jeux, de la marche, des repas et des sorties dans le club associatif de village ; un programme d’ateliers plus large, du lundi au vendredi, dans les clubs gérés par les grandes villes.
Le club du troisième âge ou club de l’amitié
C’est la formule la plus répandue. Une association de bénévoles, une salle prêtée par la mairie, un ou deux après-midi par semaine. Au programme : belote, tarot, scrabble, loto, goûter, marche, repas de fête, une ou deux excursions en car dans l’année, parfois un atelier chant ou tricot.
Beaucoup de ces clubs sont affiliés à Générations Mouvement, qui annonce 8 000 associations et 500 000 adhérents dans 83 départements. Qui les anime, combien ils coûtent, comment se passe la première visite : tout est dans notre article sur les rencontres amicales entre seniors au club de l’amitié.
Les clubs seniors municipaux
Dans les grandes villes, la mairie ou son centre communal d’action sociale (CCAS) gère parfois ses propres lieux : clubs seniors, maisons des aînés, espaces seniors. Le programme y est plus varié qu’au club associatif, parce que des animateurs y travaillent toute la semaine.
L’exemple le plus important est celui de Paris. La Ville compte 65 clubs seniors, répartis dans tous les arrondissements et ouverts du lundi au vendredi, matin et après-midi. Ils accueillent les Parisiens de 55 ans et plus, retraités, préretraités ou en situation de handicap. L’inscription se fait dans le club de son choix, sans cotisation, et une carte d’adhérent donne accès aux activités, dans la limite des places. On y trouve des ateliers manuels et artistiques, des activités physiques et de bien-être, des ateliers numériques et des animations culturelles.
Ailleurs, l’offre porte d’autres noms et suit d’autres règles : renseignez-vous auprès du service seniors de votre mairie.
Universités du temps libre : apprendre à tout âge
Une université du temps libre propose des conférences, des cours et des ateliers ouverts à tous, sans condition de diplôme ni d’âge, sans examen et sans note. C’est la bonne adresse si vous avez envie d’apprendre plus que de jouer aux cartes.
Selon les villes, elle s’appelle université du temps libre (UTL), université permanente, université inter-âges, université du tiers temps ou université de tous âges. L’Union française des universités tous âges (UFUTA) fédère ces structures et publie sur son site la carte de ses membres. Certaines dépendent d’une université, d’autres sont des associations.
Le programme type : une conférence par semaine en période scolaire, des cycles sur plusieurs séances (histoire de l’art, géopolitique, littérature, philosophie, musique), des cours de langues, des visites et des sorties.
L’exemple de l’université du temps libre de Brest donne une idée des prix pour la saison 2026-2027 :
Tarifs publiés par l’association, relevés le 5 octobre 2026.
| Adhésion, tarif normal | 35 € |
|---|---|
| Adhésion, tarif réduit | 10 € |
| Conférences du jeudi | Comprises dans l’adhésion |
| Cycle de 6 à 8 séances | De 5 à 31 € |
| Atelier théâtre | 130 € |
Soit 66 € l’année pour l’adhésion et un cycle d’histoire de l’art.
Les montants changent d’une ville à l’autre, et certaines universités proposent un tarif réduit selon les revenus : demandez-le. Les inscriptions ouvrent en général entre juin et septembre, et les ateliers les plus demandés sont complets en quelques jours.
À Paris, les cours municipaux du soir sont une autre façon d’apprendre à petit prix : voyez notre article sur les cours d’adultes de Paris.
Associations sportives pour seniors : bouger en groupe
Les associations sportives sont le moyen le plus simple de rencontrer du monde sans avoir à faire la conversation : on marche, on nage ou on danse ensemble, et les liens viennent tout seuls.
La Fédération française de la retraite sportive (FFRS) est une fédération multisports destinée aux plus de 50 ans. Ses clubs proposent une soixantaine d’activités encadrées par des animateurs bénévoles formés par la fédération. Pour la saison 2026-2027, la licence coûte 28 €, hors assurances, cotisation du club et parts des comités départemental et régional, dont le montant est fixé localement. Une même licence permet d’adhérer à plusieurs clubs affiliés.
D’autres portes existent : les sections « seniors » ou « loisir » des clubs de quartier, les associations de gymnastique volontaire, les clubs de randonnée, les piscines municipales et leurs créneaux d’aquagym. Pour choisir une discipline, lisez nos articles sur les sports adaptés aux seniors, la gym douce et les clubs de marche. Les Parisiens disposent aussi du dispositif municipal Paris Sport Seniors.
Associations culturelles, cafés associatifs et tiers-lieux
Chorale, théâtre amateur, club de lecture, atelier d’écriture, généalogie, photo, jardin partagé : les associations culturelles ne sont pas réservées aux retraités, et c’est leur intérêt. On y côtoie des personnes de tous âges autour d’une passion commune.
Bibliothèques et médiathèques
Clubs de lecture, cafés littéraires, ateliers numériques, conférences. L’entrée est libre et l’inscription souvent sans frais pour les habitants. Pour trouver vos prochains titres, voyez nos idées de lecture.
Centres sociaux et maisons de quartier
Ateliers cuisine, couture, informatique, sorties familiales. Les tarifs tiennent souvent compte des revenus, et l’on y croise toutes les générations.
Cafés associatifs et tiers-lieux
Des lieux tenus par des habitants, où l’on vient boire un café, jouer, réparer un objet ou participer à un repas partagé. On peut y passer une heure sans s’engager à rien.
Sociétés d’amis et associations de musées
Visites guidées, conférences, voyages culturels. À compléter avec notre article sur les musées gratuits pour les seniors.
La limite de ces lieux tient à leur souplesse : sans rendez-vous fixe, il faut se pousser un peu pour y retourner. Le plus simple est de s’inscrire à un atelier précis, à jour et heure réguliers.
Le bénévolat : se rendre utile et rencontrer du monde
Le bénévolat convient à ceux qui s’ennuient dans les loisirs purs. On y trouve une équipe, un rôle et le sentiment de servir à quelque chose, ce qui manque souvent le plus après la fin de la vie professionnelle.
Les missions sont très variées : aide aux devoirs, accueil dans une épicerie solidaire, visites à des personnes isolées, lecture à voix haute, trésorerie d’un club, accompagnement de sorties. Le temps demandé va de deux heures par mois à plusieurs jours par semaine, et c’est vous qui fixez la limite.
Pour trouver une mission, le réseau France Bénévolat met en relation les candidats et les associations, avec un moteur de recherche par mot-clé et par lieu, et un accompagnement pour choisir un engagement à sa mesure. Les clubs de retraités eux-mêmes cherchent des bras : Générations Mouvement s’appuie sur 80 000 bénévoles, et les Petits Frères des Pauvres, qui accompagnent près de 30 000 aînés, recrutent des visiteurs dans toute la France.
Un conseil : commencez petit. Une mission ponctuelle, sur une journée ou un événement, permet de tester une association avant de s’engager à l’année.
Comment trouver une association de loisirs pour seniors près de chez vous ?
La mairie d’abord, le forum des associations ensuite, les fédérations pour compléter. En une matinée, vous aurez une liste de trois ou quatre adresses à essayer.
- La mairie ou le CCAS. Ils tiennent l’annuaire des associations de la commune et connaissent les aides locales : carte seniors, tarifs réduits, prise en charge d’une partie des cotisations pour les revenus modestes.
- Le forum des associations. Il a lieu début septembre dans la plupart des communes. Toutes les associations y présentent leur programme et prennent les inscriptions.
- Le bulletin municipal et le site de la ville. La rubrique « vie associative » ou « seniors » liste les clubs, leurs horaires et leurs contacts. À Paris, une carte en ligne nommée « être sénior à Paris » recense les activités ouvertes aux plus de 60 ans.
- Les fédérations. Générations Mouvement pour les clubs de retraités, l’UFUTA pour les universités du temps libre, la FFRS pour le sport.
- La médiathèque, le centre social, la maison de quartier. Leurs programmes sont affichés à l’entrée.
- Votre caisse de retraite. Elle organise ou finance souvent des ateliers de prévention (mémoire, équilibre, sommeil), où l’on rencontre aussi des voisins.
Avant de payer une cotisation, posez quatre questions : peut-on essayer une séance ? Que comprend l’adhésion ? Quel est le prix moyen d’une sortie ? Peut-on arrêter en cours d’année ?
Si vos proches vivent loin, les activités ne remplacent pas les nouvelles de la famille : un journal familial posté chaque mois complète bien une semaine remplie.
Et quand la solitude se joue à la maison ?
Un club occupe deux après-midi par semaine. Il reste les soirées, les dimanches et les semaines d’hiver, et c’est souvent là que la maison paraît trop grande.
Certains retraités qui ont une chambre libre choisissent d’y accueillir un jeune. La cohabitation intergénérationnelle, encadrée par la loi depuis 2018, permet à une personne de 60 ans et plus de louer une partie de son logement à un jeune de moins de 30 ans, contre un loyer modéré. Le jeune n’est ni une aide à domicile ni un soignant : il a ses cours ou son travail, et chacun garde son rythme. Mais il y a de nouveau quelqu’un qui rentre le soir.
La formule ne convient pas à tout le monde. Elle demande une chambre qui ferme, l’envie de partager sa cuisine et le goût d’une présence au quotidien. Pour vous faire une idée, lisez les avis et expériences de seniors qui logent un étudiant.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un club pour seniors ?
C’est un groupe de retraités qui se retrouvent régulièrement autour d’activités de loisirs : jeux, marche, ateliers, sorties, conférences. Il est le plus souvent porté par une association à but non lucratif, parfois par la mairie. On l’appelle aussi club du troisième âge, club des aînés ou club de l’amitié. Au sens large, le mot couvre aussi les universités du temps libre et les associations sportives ou culturelles ouvertes aux retraités.
Quelles sont les activités d’un club du 3e âge ?
Le socle est presque partout le même : jeux de cartes et de société, loto, goûter, marche, repas de fête et une ou deux excursions par an. Beaucoup de clubs ajoutent de la gymnastique douce, du chant, des travaux manuels ou des ateliers d’informatique. Les clubs municipaux des grandes villes proposent en plus des ateliers artistiques, numériques et de prévention santé, du lundi au vendredi.
Comment trouver une association de loisirs pour seniors près de chez soi ?
Appelez la mairie ou le centre communal d’action sociale : ils tiennent la liste des associations de la commune et connaissent leurs responsables. Allez au forum des associations, organisé début septembre dans la plupart des villes. Regardez aussi les programmes de la médiathèque et du centre social. Pour le sport, la Fédération française de la retraite sportive publie les coordonnées de ses clubs par département.
Combien coûte l’inscription à un club pour seniors ?
De rien à quelques dizaines d’euros par an pour l’adhésion. À Paris, les 65 clubs seniors municipaux sont accessibles sans cotisation. Les clubs de l’amitié de village demandent souvent autour de 20 à 25 € par an. L’université du temps libre de Brest facture 35 € d’adhésion pour 2026-2027, plus les ateliers choisis. La licence de la retraite sportive coûte 28 €, hors assurance et cotisation du club.
À partir de quel âge peut-on s’inscrire dans un club seniors ?
Chaque structure fixe sa règle. Les clubs seniors de la Ville de Paris accueillent à partir de 55 ans les retraités, préretraités et personnes en situation de handicap. La Fédération française de la retraite sportive s’adresse aux plus de 50 ans. Les universités du temps libre et les clubs de Générations Mouvement n’imposent aucune condition d’âge : on y croise aussi des actifs.
Quelle différence entre un club de l’amitié et une université du temps libre ?
Le club de l’amitié est d’abord un lieu de convivialité : on y vient chaque semaine pour jouer, marcher et partager un goûter avec les mêmes personnes. L’université du temps libre est un lieu de savoir : conférences, cours de langues, ateliers d’histoire ou de littérature, sans examen ni diplôme. Beaucoup de retraités fréquentent les deux, l’un pour le lien, l’autre pour la curiosité.
Sources
- Petits Frères des Pauvres, baromètre 2025, les 10 chiffres clés de l’isolement des aînés (nouvel onglet)
- Générations Mouvement, les fédérations départementales et les chiffres du réseau (nouvel onglet)
- Ville de Paris, « Découvrez les clubs seniors parisiens ! » (nouvel onglet)
- Union française des universités tous âges (UFUTA) (nouvel onglet)
- Université du temps libre de Brest, adhésion et tarifs 2026-2027 (nouvel onglet)
- Fédération française de la retraite sportive, la licence 2026-2027 (nouvel onglet)
- France Bénévolat, trouver une mission bénévole (nouvel onglet)
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